Za razliku od Indije gdje je joga kao životni stil društveno prihvaćena i ukorijenjena u tradiciju, mi na zapadu poznajemo jogu u širem smislu tek nakon šezdesetih godina prošlog stoljeća. Beatlesi i njihovo druženje sa Maharishi Mahesh Yogijem je bitno pomoglo popularizaciji yoge na zapadu.

Zapadnjaci se obično počnemo zanimati za yogu kad upadnemo u probleme. Nismo zadovoljni trenutnim stanjem u svojem životu, i vrijeme polako počinje raditi protiv nas. Godine idu, a zadovoljstva životom je sve manje i manje. Sretniji među nama se rode kao djeca u obitelji roditelja koji prakticiraju yogu.

Yoga kao praksa je pravo koje je svatko od nas stekao rođenjem. Svaki čovjek na planeti ima pravo biti iniciran u yogu i dobiti svoje osobni uvod i uvid u yogijsku praksu. Isto tako kao što djecu treba poučiti osobnoj higijeni - da redovito peru ruke, da operu zube po mogućnosti poslije svakog obroka - svi ljudi trebaju naučiti meditirati.

Život modernog čovjeka bitno se razlikuje od života naših djedova i pradjedova. Nekada su ljudi morali fizički raditi po cijele dane da bi zadovoljili svoje osnovne životne potrebe. Živjelo se na zemlji i od zemlje, puno bliže prirodi nego danas. Danas sjedimo u klimatiziranim prostorima i mjesto gdje obavljamo aktivnosti je više u našem umu, a manje zemlja, kamen ili drvo koje obrađujemo nekim alatom. Tijelo sve više trpi zbog sjedelačkog načina života, a um radi u sve složenijem okruženju. Yoga je upravo savršen alat i vještina za čovjeka modernog doba. Yogijske vježbe su izuzetno zdrave, yogijski način prehrane ne opterećuje organizam a meditacija jača i širi um koji tako bolje i lakše djeluje u složenim sustavima.

Što nam je činiti? Prvo, naučiti meditirati. Nakon toga redovito primjenjivati naučenu praksu. Kako je mjesto radnje u umu praktikanta, dobro je biti u kontaktu s ljudima koji imaju iskustvo u praksi koji mogu odgovoriti na pitanja i objasniti mnoštvo senzacija koje će se vrlo vjerojatno dogoditi početniku u meditaciji. Za one koji imaju problema s bilo kakvim bolestima (fizičkim ili mentalnim) bitno je znati da će yoga sigurno pomoći, no nije nadomjestak za medicinu. Meditaciju i yogijsku praksu je dobro promatrati kao set fizičkih i mentalnih vježbi čijom se primjenom kroz vrijeme postižu fantastični rezultati.

Vratimo se na mnoštvo senzacija od maloprije s kojima pomažu iskusniji meditanti. Meditacija je mentalna vježba koja se izvodu u umu praktikanta. U umu praktikanta se nalaze i sjećanja, emocije, misli, tuga, radost i puno drugih stvari koje nas čine ljudima. Kad zatvorimo oči i počnemo vježbati, među sve ono što je trenutno u našem umu ubacujemo još jednu kompomentu koja djeluje. Djelovanje naravno da počne provocirati reakciju uma - stoga je vrlo neobično za meditanta početnika da uopće može meditirati. Yogijski mudraci oduvijek uspoređuju um s majmunom kojeg je upravo ugrizao škorpion. Upravo takva je situacija u umu kod meditanta početnika. Sve što trebamo učiniti je nastaviti sjediti i vježbati. 5 minuta? 5 minuta. Bitno je da je vježbanje redovno i s vremenom će se situacija smiriti i početi će se osjećati efekti meditacije.

kući